健康饮食的核心在于营养均衡。人体需要多种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。每一类营养素都有其独特的作用，缺一不可。例如，碳水化合物是身体的主要能量来源，蛋白质是细胞修复和生长的关键，而脂肪则是重要的能量储备和细胞膜的组成部分。
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需通过特殊配方或工艺调整营养成分，以解决普通饮食无法满足的营养问题。
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科学喂养宝宝促进其成长，需关注饮食营养均衡、喂养规律、良好的进食环境、适当补充营养素、培养良好饮食习惯等。
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